• Životní styl

    Věnujte čas svému partnerovi

    Pokud jste ve fázi, kdy si uvědomujete, že jako partneři už moc dobře nefungujete, je dobré s tím něco udělat, než bude pozdě. Jestliže máte doma malé děti, je jasné, že moc času nezbývá. Když se k tomu přičte práce, péče o domácnost, další povinnosti, mnohdy nedostatek finančních prostředků a hlídání, může to být problém. Vždy však záleží jen na vašem přístupu a ochotě trávit společně čas, vždy to jde nějak vymyslet. Udělejte si pro sebe čas a pracujte na svém vztahu, aby vám to klapalo ! Pokud máte hlídání a volné finance, pak máte vyhráno, můžete si dál vymyslet prakticky cokoliv. Jestliže chcete do manželství vrátit jiskru, je dobré…

  • Životní styl

    Přejme si to nejlepší

    Život někdy dokáže být opravdu náročný a je jen na nás, jak se s těmi všemi problémy vypořádáme. Nejhorší ale, co člověk může udělat, je začít žárlit na ostatní anebo jim dokonce závidět. Jedna věc je cítit obdiv a úctu k někomu, kdo toho třeba v životě hodně dokázal a druhá věc je jim to závidět a ještě hůř přát něco špatného. Nemyslete si, i tito lidé si prošli v životě těžkými časy a nikdy nevidíme úplně pod pokličku, abychom mohli s přehledem říci, že ten člověk má opravdu vše. Pro někoho vše znamená mít spoustu financí a možností k cestování a pro někoho je to hlavně zdraví, rodiny a…

  • Životní styl

    Zapracujte na své postavě!

    Mnoho lidí touží po změně, chce zhubnout nebo zpevnit postavu, nedokážou se však odhodlat k jakékoliv změně ve svém životě, bez které to ovšem nejde. Mnohdy si však představujeme, že k tomu, abychom změnili naší figuru, je potřeba jíst jen zeleninu a chodit každý večer do posilovny. Pokud vás tato představa děsí, pak vězte, že bez změn ve vašem životě to nepůjde, ovšem můžete na to jít zlehka a postupně. Přidávat krok za krokem drobné změny a uvidíte, že často i maličkost může udělat velké výsledky! Pokud jde o vaši stravu, je samozřejmě důležité minimalizovat množství cukru a tuku, které přijímáte. Strava je pro úbytek hmotnosti zásadní. Zkuste na…

  • Životní styl

    Tipy pro učení se cizích jazyků

    Ovládání cizí řeči se někomu může zdát dost složité. Někomu se to dokonce zdá jako nedosažitelný cíl. Je velmi pravděpodobné, že se snažíte učit metodami, které jsou již zastaralé a neefektivní. Možná tohle je právě ten důvod, proč vám cizí jazyky nelezou do hlavy, tak, jak byste si přáli. Jestliže jste si až do dnešního dne mysleli, že jsou k učení jazyků potřeba hodiny a hodiny vysedávání ve třídách, nebo je potřeba mechanického memorování frází, pak jste na velkém omylu. V našem dnešním článku se dozvíte spoustu způsobů a triků , díky kterým budou cizí jazyky mnohem zábavnější a hlavně efektivnější. Nejlepší způsob, jak se…

  • Životní styl

    Změna přichází se životem

    Na světě existuje nespočet lidí, kteří žijí svůj život v zaběhlém tempu a rituálech, které nehodlají nijak změnit. Ve skutečnosti se najde daleko méně lidí, kteří se do životní změny pustí a nemají z ní strach. Ta větší polovina se k změnám a tedy nejistotám, které přináší, snad ani nikdy nepřikloní.Proč tomu tak je, když je změna vlastně součástí života, který žije každý z nás? Měníme se celý život I když se lidi staví ke změně jejich životního stylu poněkud odměřeně, mnozí ani netuší, že se svým způsobem mění celý jejich život. Od narození, let strávených ve škole, v pubertě, v období dospívání, s příchodem partnera, ale i změnou zaměstnání…

  • Životní styl

    Spagheti, Spaghettini, Bucatini

    Za mne prostě špagety. Jedny klasické, ty druhé jsou tenké, aBucatini jsou dlouhé a duté. Maccheroni jsou široké roury. Zřejmě zkomolený název se používal za totality – Makaróny. Opustíme dlouhé nudle a máme tu Fettuccine – široké nudle, které jsou ještě širší než dnes již celkem známé Tagliatelle. Víte, co jsou Pappardelle? Jsou to asi centimetr široké nudle stočené do klubíčka. Penne jistě znáte – klasické široké rourky, kratší a se zkosenými konci. Taky se jím říká Makaronky. Podobné Penne jsou Rigatoni. Od Penne se liší tím že nemají skosené konce a jsou o něco dělší. Pizzoccheri jsou zase rovné nudle, které obsahují 80% pohankové mouky. Máte-li hravou náladu, uvařte…

  • Životní styl

    Co je jedním z největších nepřátel?

    Stres nás dokáže velice ovlivnit. Může mít negativní vliv na námi vykonávanou práci anebo nás může přivést do velice nepříjemných, až trapných situací, a to například díky tom, že když je člověk ve stresu, dochází k němu ke zvýšené produkci potu, což není zrovna příjemnou záležitostí a navíc to u mnohých z nás vyvolává ještě větší stres. Když jsou lidé ve stresu, podávají i mnohem horší výkony než obvykle. Například ten, kdo se na maturitu pečlivě připravoval a všechno perfektně umí, ale je nervózní a ve stresu, může podat mnohem horší výkon než někdo, kdo se neučil, ale je v klidu a není nervózní. Ale zkusme se zaměřit na něco…

  • Životní styl

    Knihy nám dávají vzdělání i nutný oddech

    Chytrý člověk je vzdělaný člověk. Ne všichni lidi však mají tu možnost, že můžou navštěvovat vyšší odbornou školu. Co máme všichni k dispozici, a to snadno a rychle jsou knihovny a v nich knihy, které jsou dostupné všem. A i díky nim máme šanci rozšířit si obzory, načerpat nějaké znalosti a naučit se spoustu nových a odborných věcí. Sebevzdělávání je cesta ke kvalitnějšímu životu Naučit se vědomosti a poznatky z knih, můžete bez větších potíží. Dnes jsou pořád knihovny velmi oblíbené, ovšem už díky moderní době počítačů a internetu ne tolik navštěvované, jak tomu bylo kdysi dávno. Lidi preferují způsob hledání informací na webových stránkách, které jsou často doprovázené jen…

  • Životní styl

    Jóga jako životní styl

    O životním stylu máme každý jinou představu. Můžeme přestat kouřit, pít kávu, zlepšit si jídelníček, zařadit každodenní procházky nebo sportovní aktivity do svého programu. To všechno je životní styl. Někdy nemusí jít o velké změny, a přesto se svým životním stylem budeme spokojeni. Kdo, ale chce začít žít jinak než doteď, změní svůj život asi od základů. Vyberte si, jakou cestou se chcete vydat. Pokud jste založeni více duchovně, zvolte si jako životní styl jógu. Ruku v ruce s cvičením jógy jde meditace, abyste dosáhli psychické a tělesné pohody. Jóga se pro vás stane samozřejmou součástí života, pokud jste natolik disciplinovaní, že se jí budete denně věnovat. Někdo pojme jógu,…

  • Životní styl

    Patříte i vy mezi tu část populace, kterou trápí bolest kloubů?

    Bolest kloubů patří mezi jedno z nejzávažnejších onemocnění 21. století. Trápí značnou část populace a procentní zastoupení těch, kteří nimi trpí se z roku na rok rapidně zvyšuje. V našem okolí bychom také velmi snadno našli někoho, kdo touto bolestí trpí. Postižení pacienti se však shodují na tom, že bolest kloubů je skutečně nepříjemná a obětovali by toho hodně, kdyby se jí dokázali zbavit. Proč bolest kloubů vzniká a odkud pochází její původ? Udržet si klouby v co nejlepší kondici by mělo být primárním zájmem každého z nás. Zdravé klouby a jejich správné fungování se odrazí nejen na našem stavu, ale i na psychické pohodě. Pacienti, které trápí bolesti kloubů, ať…